2023-01-01から1年間の記事一覧
2023年の総括 仕事 エンジョイ&エキサイティング 健康 特に変化なかった トレーニング ベンチプレスが落ちた 2023年12月現在 スクワット:110kg x 8 ベンチプレス: 90kg x 8 デッドリフト: 140kg x 6 2022年12月現在 スクワット:110kg x 8 ベンチプレス:100kg…
2023年の総括 仕事 エンジョイ&エキサイティング 健康 特に変化なかった トレーニング ベンチプレスが落ちた 2023年12月現在 スクワット:110kg x 8 ベンチプレス: 90kg x 8 デッドリフト: 140kg x 6 2022年12月現在 スクワット:110kg x 8 ベンチプレス:100kg…